Young woman practicing breathing yoga pranayama outdoors in moss forest on background of waterfall. Unity with nature concept.
Lifestyle

5 aplicatii de mindfulness care te ajuta sa ramai zen!

Cu totii avem nevoie de echilibru si self-love, mai ales in perioada aceasta in care stresul si anxietatea isi fac aparitia din ce in ce mai des, asa ca ne-am gandit la cateva sugestii de aplicatii care sa te ajute in calatoria ta spirituala!


Iata 5 aplicatii de mindfulness care te ajuta sa ramai pozitiv si calm:


1.Sattva Meditations & Mantras

Aplicatia a inregistrat un boom de popularitate dupa ce actorul britanic Harry Cook a declarat-o cel mai bun prieten pentru zile calme si meditatii minunate. Daca esti nou in meditatie, vei gasi sesiuni simple, dar profunde, incepand de la doar sase minute.
Pentru meditatorii experimentati exista peste 100 de meditatii ghidate, sunete sacre (cantare si mantre) si piese de muzica. De asemenea, poti sa stabilesti provocari, sa castigi trofee si sa urmaresti prin statistici calatoria de meditatie.


2. Insight Timer


Este aplicatia numarul 1 de meditati si, da, este gratuita! Insight Timer consta in meditatii ghidate si discutii conduse de cei mai buni experti in meditatie si mindfulness din lume. Aplicatia ofera mii de meditatii ghidate de diferite lungimi, mii de piese muzicale- toate cu scopul de a readuce echilibrul si linistea in mintea, sufletul si corpul tau!

3.Headspace

Este aplicatia de meditat favorita a Emmei Watson, asa ca trebuie sa fie una reusita. Pachetul gratuit vine cu un set de zece sesiuni de meditatie si un kit de introducere cu sfaturi practice , trucuri si explicatii menite sa te faca sa intelegi ca meditatie nu trebuie a fie complicata pentru a da rezultate, ci doar cateva minute de concentrare.


4. Relax Melodies: Sleep Sounds


Asigura-te ca iti imbuntatesti somnul si descarca aplicatia Relax Melodies. Seelecteaza sunetele si melodiile care-ti plac, armonizeaza-le si creeaza-i propriul tau mix. Apoi, bucura-te de "lumea viselor"!


5.Stop, Breathe & Think


Stop, Breathe & Think te ajuta sa-ti gasesti pacea oriunde te-ai afla. Iti permite sa te conectezi cu emotiile tale si iti recomanda meditatii ghidate scurte, videoclipuri de yoga si acupresiune, in functie de stare ta de spirit.


Alege aplicatia care-ti surade cel mai mult si bucura-te de momentele petrecute cu tine! :)

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. utv.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate