Oricat am fi de diferiti, cu siguranta avem un lucru in comun: ne face bine sa ne implicam in activitati relaxante in afara job-ului. Cu totii avem hobby-uri si daca simti ca nu ai timp pentru ele, afla ca este foarte sanatos pentru sanatatea noastra mintala sa le dam importanta.
In general, hobby-urile ne ofera oportunitati de relaxare, crestere personala, creativitate si interactiune sociala. De asemenea, ele pot ajuta la reducerea stresului si imbunatatirea starii generale de bine oferind o pauza de la cerintele vietii cotidiene. E important sa ne cunoastem cu adevarat insa inainte de a ne alege un hobby. Pasiunile noastre pot varia in functie de interesele personale, preferinte si abilitati.
Identificand propriul tip de personalitate, ai o sansa mai mare sa intelegi si sa participi la activitati care ti se potrivesc si te fac fericit.
Testul Big Five, cunoscut si sub numele de modelul celor cinci factori, este una dintre cele mai populare metode de evaluare a personalitatii. Acesta analizeaza cinci mari trasaturi umane, si anume deschiderea spre experiente, constiinciozitatea, extraversia, agreabilitatea si neuroticismul.
Deschiderea catre experiente
Persoanele care se incadreaza in acest tip de personalitate sunt descrise ca fiind curioase. Acestia au imaginatie creativa, sunt deschisi sa incerce lucruri noi, iubesc provocarile si nu se tem sa riste.
Hobby-uri potrivite pentru acest tip de personalitate
- Drumetii in natura
- Lectura
- Vizita la un parc de distractii
- Cursuri de olarit
- Calatorii
- Arta fotografica
- Cursuri de gatit si patiserie
- Vizite la muzeu
Constiinciozitatea
Aceste persoane sunt extrem de sensibile si se gandesc intotdeauna la modul in care comportamentul lor ii afecteaza pe ceilalti. Sunt atenti la fiecare mic detaliu si isi petrec timpul pregatindu-se sa se bucure de programul stabilit si de rutina zilnica.
Oamenii care se incadreaza in aceasta categorie sunt persoane care se bucura de hobby-uri orientate catre un scop si rezultate:
- Scris
- Gradinarit
- Sah sau jocuri care necesita strategie
- Voluntariat
- Jocuri de cultura generala
- Escape Rooms
-
Cursuri de actorie
Extraversia
Daca cineva se considera un "fluture social", este probabil extravertit. Acesti indivizi tind sa fie foarte sociabili, si sa aiba lume multa in jur. In plus ei sunt adesea ca o carte deschisa si se bucura sa intalneasca persoane noi.
- Cursuri de Zumba sau cursuri de dans
- Cursuri de pictura sau ceramica in grup
- Seri de jocuri
- Concerte si festivaluri
- Cursuri de improvizatie
- Participa la evenimente de networking
- Canta intr-un cor sau intr-o formatie
Agreabilitatea
Persoanele agreabile sunt de obicei cooperante si au o perspectiva optimista asupra vietii: se inteleg bine cu ceilalti si sunt in general amabile, de incredere, altruiste, empatice si afectuoase.
- Fac voluntariat la o organizatie de caritate
- Organizeaza un club de lectura
- Scriu poezii
- Gradinarit
- Participa la evenimente sportive
Neuroticismul este tendinta de a simti emotii negative cu usurinta, ca de exemplu furie, anxietate, depresie si vulnerabilitate.
O persoana cu acest tip de personalitate poate parea trista, capricioasa si usor iritabila. De cele mai multe ori, cei cu o personalitate neurotica au dificultati in a se reintoarce emotional din experientele de viata dificile si au nevoie de sprijin si ingrijire pentru a face acest lucru. Persoanele din aceasta categorie sunt indreptate spre hobby-uri solitare.
Participa la maratoane, scrie pentru un blog, ingrijeste plantele de interior, invata o limba straina, mediteaza, pescuieste, fa puzzle-uri si integrame.
