Human hand holds a water bottle against the setting sun.
Lifestyle Close up of a reusable water bottle in a human hand, concept of thirst, rehydration and decreasing single use plastic

Uiti sa bei apa? Iata 5 moduri prin care te poti hidrata

Articol scris de UTV Data publicării:

Mereu exista ceva care sa te faca sa uiti sa bei apa, fie ca esti la job, ori, pur si simplu, nu te gandesti la chestia asta. Nu-i asa?

Iata cateva moduri prin care hidratarea poate sa devina un obicei cool si sanatos! :)

1. Achizitioneaza-ti un termos

Blank white and black thermo sport bottles mockup

Astfel, inainte sa pleci de acasa, pune termosul in geanta si enjoy your day! Va fi mult mai usor sa-ti aduci aminte sa bei apa si te poti hidrata oricand.

2.Adauga fructe

fresh multi fruits splashing into blue clear water splash healthy food diet freshness concept isolated white background

Daca nu esti fan apa, poti incerca sa diversifici adaugand diverse fructe precum: castravete, lamaie, ghimbir, kiwi, mar. Fii creativ si ia-ti si doza de vitamine!

3. Pune-ti reminder

 
Water reminder app smartphone interface vector template

Exista numeroase aplicatii pe telefon, precum "Drink Water reminder" sau "Daily Water" care, in functie de greutatea ta, iti vor spune cata apa ai nevoie sa consumi pe zi si iti vor aminti sa te hidratezi.

4. Cumpara mereu apa

Woman picking a bottle of water

De fiecare data cand mergi la magazin, pe langa cumparaturile necesare, ia si o sticla de apa, astfel va deveni un obicei.

5. Bea apa de fiecare data cand bei cafea

Coffee and water on a table of parisian's bar

Cafeaua nu hidrateaza, asa ca asigura-te ca, de fiecare data, cand stai la cafea si la povesti, apa sa fie si ea prezenta.


Dureaza 30 de zile sa dezvolti un nou obicei, ce zici, incepi ceva nou? :D

Puteţi urmări Știrile UTV şi pe Google News!

Partenerii Nostri