1. Respecta-ti programul de somn.
Studiile ne arata ca avem nevoie de circa 7-8 ore de somn/noapte. So, daca ii dai corpului orele de somn necesare, te vei trezi odihit si vei avea o zi reusita!
2. Fa sport!
Sportul rezolva probleme nebanuite:))! So, poti integra in rutina ta de dimineata cele 30 de minute de exercitii fizice! Iata mai jos cateva sugestii de workout-uri care te vor ajuta sa te mentii in forma atat fizic, cat si pshic! :D
3. Fii creativ!
Iti poti aloca 15 minute, in fiecare dimineata, pentru a face o activitate creativa: citeste, canta, danseaza, compune. Astfel de hobby-uri ne hranesc creierul si ne dau boost-ul de productivitate de care avem nevoie pentru restul zilei!
4. Ia micul dejun la timp!
Micul dejun se presupune a fi cea mai importanta masa a zilei. So stop skipping it! :D Incearca sa mananci cat mai sanatos, acorda mai multa atentie alimentelor pe care le consumi si vei fii in cea mai buna forma pentru tot restul zilei!
5. Tine un jurnal!
Poti scrie in jurnalul tau, toate lucrurile pe care doresti sa le realizezi pe timpul zilei! Acest lucru de va motiva si organiza, asa cum trebuie!
